好“肾”的9个标准,你达到了几个?

好“肾”的9个标准,你达到了几个?


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  肾与我们人体健康有着密切的关系,它被称为先天之本、生命之源,人一生的健康都离不开肾。一颗好“肾”有9个标准,我们一起来了解一下吧!


  1、皮肤有光泽


  有的女性,用千元的护肤品,皮肤依旧是发黄暗淡无光,那是因为她们忽略了肾脏。肾不好的人,皮肤就会变得暗沉、无光泽,眼眶发黑,眼袋明显,人也容易显得苍老。


  2、头发乌黑亮丽


  头发与肾脏有着密切的关系,当肾脏不好时,头发就会失去光泽,而有的人年纪轻轻就满头白发,更严重的会出现脱发。


  3、听觉清晰


  肾气的盛衰影响着耳朵的听力功能,肾虚一般会出现听力下降、耳鸣、心烦等现象,所以当出现这些情况时,应警惕是否肾脏出现问题。


  4、记忆力好


  有没有试过一种情况,前一秒想要做什么,后一秒就忘了,其实这与肾脏有莫大的关联。肾功能的好坏会影响大脑功能,所以肾虚的人会出现经常忘事、反应迟钝、记忆力衰退等现象。


  5、精神十足


  肾虚的人群,会常常感觉身体乏力,精神不振,总是睡不够等症状,如果正常人持续一周以上的身体乏力就应考虑是否由肾虚引起的。


  6、血压正常


  根据临床数据显示,很多肾脏受损且患有高血压的患者,到了后期会出现夜尿增多、频繁起夜的症状。所以此类患者如果出现这些现象,应警惕是否肾脏出现了问题。


  7、骨骼强壮


  中医认为骨质疏松、腰酸背痛等情况主要是因为肾虚。因为人体骨头的强劲和脆弱是肾中精气盛衰的重要标志,所以,不能忽视肾虚,可适当进食补肾的食物,平时注意多锻炼身体。


  8、晨起无浮肿


  肾虚的人群会因为肾脏受损,无法运化水湿,导致早上起来的时候出现眼皮、双脚或双腿浮肿。


  9、尿液清澈


  肾脏是身体排毒的重要器官之一,当排出的尿液呈浓茶色、酱油色、浑浊的、尿液泡沫突增等症状,应予以重视,这是身体给你的提示,肾脏可能出现问题了。

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